Kesehatan yaitu modal untuk hidup, yg ialah manusia kita dituntut buat memelihara kesehatannya dalam menjalankan tugasnya sebagai khalifah di muka bumi ini. Rasulullah shallallahu’alaihi wa sallam pun pernah bersabda :
“Dua nikmat yang sering kali manusia tertipu oleh keduanya, ialah kesehatan dan kala luang”. (HR. Bukhari no. 6412).
Dari sini bisa kita tonton, betapa meruginya kita menyia-nyiakan kesehatan yang kita peroleh gratis, jika kita bandingkan dengan keadaan Rumah Sakit yang selalu ramai. Begitu mahal rasanya bila kesehatan itu terenggut dan beitu sulitnya untuk mengembalikan kekeadan yang semula. Tapi, kita sbg manusia sudah harusnya berupaya memperbaiki segala kerusakan yang terjadi baik yang ada di dalam diri kita maupun lingkungan. Ada isitilah yang menyebutkan, “Lebih baik mencegah daripada mengobati” atau upayakanlah, “Sehat sebelum Sakit”. Maka dari itu, silahkan kita ikuti sunnah-sunnah Rasulullah dalam menjaga kesehatan bersama laksanakan Diet Sehat.
Diet bukan saja dianjurkan buat sekian banyak orang yang memiliki penyakit tertentu seperti, Obesitas, Diabetes Mellitus dan Komplikasi penyakit lainnya. Tetapi sebaiknya factor ini dilakukan oleh semua orang yang benar-benar ingin mendapati manfaat dari Diet yang diajarkan oleh Rasulullah adalah dgn Berpuasa. Mengapa harus bersama berpuasa?
Karena bersama berpuasa, organ-organ penceranaan yang ada di dalam tubuh kita diberikan disaat luang atau kelonggaran dalam bekerja seharian memproses makanan yang kita cerna buat setiap harinya, sehingga proses penyerapan nutrisi dalam tubuh dapat lebih optimal. tidak hanya bersama berpuasa, di sini sanggup dijelaskan diet sehat bagi sekian banyak orang normal untuk mempertahankan kesehatannya dan teramat dianjurkan untuk penderita Obesitas ala Rasul.
Berikut tips-tips diet sehat yang bisa diikuti ala Rasulullah SAW :
1. Pagi hari Rasulullah SAW bersarapan dengan segelas air campuran air dingin dengan sesendok madu asli. Dalam elemen ini mengapa dicampur dengan madu? Dikarenakan Madu berfungsi untuk membersihkan lambung, mengaktifkan usus-usus dan menyembuhkan sembelit, wasir dan peradangan.
2. Pagi menjelang siang, Rasulullah SAW memakan tujuh butih kurma matang. Dalam sabda Rasulullah SAW, “Barang siapa yang makan tujuh butir kurma, maka dapat terlindungi dari racun”.
3. Sore hari, Rasulullah mengkonsumsi yakni cuka dan minyak zaitun serta makan pokok seperti roti. Yang bermanfaat untuk mencegah melemahnya tulang, kepikunan di hari tua, melancarkan sembelit, menghancurkan kolesterol dan melancarkan pencernaan. Roti yang dicampur cuka dan minyak zaitun juga berfungsi utk mencegah kanker dan menjaga suhu tubuh di musim dingin.
4. Tengah Tengah Malam hari, menu Rasulullah adalah sayur-sayuran. Karena sayuran memiliki kandungan zat dan fungsi yang sama adalah menguatkan daya tahan tubuh dan melindungi dari serangan penyakit. Sayuran termasuk makanan jenis ringan yang enteng dicerna oleh tubuh sehingga tepat buat dikonsusmsi malam hari sebab disaat itu proses pencernaan tubuh tidak cukup berat.
5. Rasulullah SAW tidak langsung tidur sehabis makan tengah tengah malam. dan biasanya dirinya beraktivitas setelahnya buat menurunkan makanan yang mampu diproses tersebut seperti, Shalat atau sanggup serta merapikan kamar.
6. Rasulullah SAW sering berolahraga.
7. Rasulullah tidak menganjurkan untuk mengkombinasikan makanan di bawah ini utk dikonsusmsi secara bersamaan yakni :
• Mengkonsumsi susu dengan makan daging.
• Konsumsi ayam dengan minum susu
• Mengkonsumsi ikan dengan telur atau daun salad
• Mengkonsumsi susu bersama cuka
• Mengonsumsi buah bersama minum susu
Dari beberapa penelitian telah menyatakan manfaat yang luar biasa dari kebiasaan Rasulullah dalam mengatur Diet dan pola makan. Maka tunggu apa lagi, kita pun juga sebagai umatnya buat jalankan sunnahnya, tak hanya sehat berpahala pun.
Tata Cara Diet Sehat dan Berpahala
Kesehatan yakni bekal untuk hidup, juga sebagai manusia kita dituntut untuk memelihara kesehatannya dalam menjalankan tugasnya juga sebagai khalifah di muka bumi ini. Rasulullah shallallahu’alaihi wa sallam pun pernah bersabda :
“Dua nikmat yang sering kali manusia tertipu oleh keduanya, ialah kesehatan dan saat luang”. (HR. Bukhari no. 6412).
Dari sini sanggup kita lihat, betapa meruginya kita menyia-nyiakan kesehatan yang kita peroleh free, jikalau kita bandingkan bersama keadaan Rumah Sakit yang selalu ramai. Begitu mahal rasanya jikalau kesehatan itu terenggut dan beitu sulitnya untuk mengembalikan kekeadan yang semula. Tapi, kita juga sebagai manusia sudah harusnya mengusahakan memperbaiki segala kerusakan yang terjadi baik yang ada di dalam diri kita maupun lingkungan. Ada isitilah yang menyatakan, “Lebih baik mencegah daripada mengobati” atau upayakanlah, “Sehat sebelum Sakit”. Maka dari itu, mari kita ikuti sunnah-sunnah Rasulullah dalam menjaga kesehatan dengan laksanakan Diet Sehat.
Diet bukan saja dianjurkan untuk sekian banyak orang yang memiliki penyakit tertentu seperti, Obesitas, Diabetes Mellitus dan Komplikasi penyakit lainnya. Namun sebaiknya factor ini dilakukan oleh semua orang yang memang lah ingin mendapati manfaat dari Diet yang diajarkan oleh Rasulullah merupakan dengan Berpuasa. Mengapa harus bersama berpuasa?
Dikarenakan bersama berpuasa, organ-organ penceranaan yang ada di dalam tubuh kita diberikan kala luang atau kelonggaran dalam bekerja seharian memproses makanan yang kita cerna buat setiap harinya, sehingga proses penyerapan nutrisi dalam tubuh dapat lebih optimal. Tidak Cuma dengan berpuasa, di sini akan dijelaskan diet sehat bagi orang-orang normal untuk mempertahankan kesehatannya dan amat sangat amat dianjurkan buat penderita Obesitas ala Rasul.
Berikut tips-tips diet sehat yang mampu diikuti ala Rasulullah SAW :
1. Pagi hari Rasulullah SAW bersarapan dengan segelas air campuran air dingin dengan sesendok madu asli. Dalam elemen ini mengapa dicampur dengan madu? Dikarenakan Madu berfungsi untuk membersihkan lambung, mengaktifkan usus-usus dan menyembuhkan sembelit, wasir dan peradangan.
2. Pagi menjelang siang, Rasulullah SAW memakan tujuh butih kurma matang. Dalam sabda Rasulullah SAW, “Barang siapa yang makan tujuh butir kurma, maka akan terlindungi dari racun”.
3. Sore hari, Rasulullah mengkonsumsi yaitu cuka dan minyak zaitun pula makan pokok seperti roti. Yang bermanfaat buat mencegah melemahnya tulang, kepikunan di hari lanjut umur, melancarkan sembelit, menghancurkan kolesterol dan melancarkan pencernaan. Roti yang dicampur cuka dan minyak zaitun serta berfungsi untuk mencegah kanker dan menjaga suhu tubuh di musim dingin.
4. Tengah Tengah Malam hari, menu Rasulullah adalah sayur-sayuran. Sebab sayuran memiliki kandungan zat dan fungsi yang sama merupakan menguatkan daya tahan tubuh dan melindungi dari serangan penyakit. Sayuran termasuk makanan kategori ringan yang mudah dicerna oleh tubuh sehingga cocok buat dikonsusmsi malam hari lantaran waktu itu proses pencernaan tubuh tidak pass berat.
5. Rasulullah SAW tidak segera tidur sehabis makan tengah tengah malam. dan kebanyakan dia beraktivitas setelahnya buat menurunkan makanan yang mampu diproses tersebut seperti, Shalat atau bisa serta merapikan kamar.
6. Rasulullah SAW sering berolahraga.
7. Rasulullah tidak menganjurkan buat mengkombinasikan makanan di bawah ini untuk dikonsusmsi secara bersamaan yakni :
• Mengkonsumsi susu dgn makan daging.
• Mengkonsumsi ayam bersama minum susu
• Mengkonsumsi ikan dengan telur atau daun salad
• Mengkonsumsi susu dengan cuka
• Mengkonsumsi buah bersama minum susu
Dari beberapa penelitian telah menyebut manfaat yang luar biasa dari rutinitas Rasulullah dalam mengatur Diet dan pola makan. Maka tunggu apa lagi, kita yg ialah umatnya untuk laksanakan sunnahnya, tidak hanya sehat berpahala pun.
Petunjuk Diet Sehat dan Berpahala
Kesehatan yaitu bekal utk hidup, yang merupakan manusia kita dituntut utk memelihara kesehatannya dalam menjalankan tugasnya juga sebagai khalifah di muka bumi ini. Rasulullah shallallahu’alaihi wa sallam juga pernah bersabda :
“Dua nikmat yang tak jarang kali manusia tertipu oleh keduanya, yaitu kesehatan dan diwaktu luang”.(HR. Bukhari no. 6412).
Dari sini mampu kita lihat, betapa meruginya kita menyia-nyiakan kesehatan yang kita peroleh gratis, jikalau kita bandingkan bersama keadaan Rumah Sakit yang selalu ramai. Begitu mahal rasanya seandainya kesehatan itu terenggut dan beitu sulitnya untuk mengembalikan kekeadan yang semula. Tetapi, kita yg ialah manusia sudah seharusnya berupaya memperbaiki segala kerusakan yang terjadi baik yang ada di dalam diri kita maupun lingkungan. Ada isitilah yang menyebutkan, “Lebih baik mencegah daripada mengobati” atau upayakanlah, “Sehat sebelum Sakit”. Maka dari itu, mari kita ikuti sunnah-sunnah Rasulullah dalam menjaga kesehatan dengan melakukan Diet Sehat.
Diet bukan saja dianjurkan buat orang-orang yang memiliki penyakit tertentu seperti, Obesitas, Diabetes Mellitus dan Komplikasi penyakit yg lain. Tetapi sebaiknya aspek ini dilakukan oleh seluruhnya orang yang benar-benar ingin mendapati manfaat dari Diet yang diajarkan oleh Rasulullah ialah dengan Berpuasa. Mengapa harus bersama berpuasa?
Karena bersama berpuasa, organ-organ penceranaan yang ada di dalam tubuh kita diberikan diwaktu luang atau kelonggaran dalam bekerja seharian memproses makanan yang kita cerna untuk setiap harinya, sehingga proses penyerapan nutrisi dalam tubuh akan lebih optimal. Tidak Hanya bersama berpuasa, di sini akan dijelaskan diet sehat bagi sekian banyak orang normal utk mempertahankan kesehatannya dan amat dianjurkan buat penderita Obesitas ala Rasul.
Berikut tips-tips diet sehat yang dapat diikuti ala Rasulullah SAW :
1. Pagi hari Rasulullah SAW bersarapan dengan segelas air campuran air dingin bersama sesendok madu original. Dalam elemen ini mengapa dicampur dgn madu? Karena Madu berfungsi buat membersihkan lambung, mengaktifkan usus-usus dan menyembuhkan sembelit, wasir dan peradangan.
2. Pagi menjelang siang, Rasulullah SAW memakan tujuh butih kurma matang. Dalam sabda Rasulullah SAW, “Barang siapa yang makan tujuh butir kurma, maka akan terlindungi dari racun”.
3. Sore hari, Rasulullah mengonsumsi merupakan cuka dan minyak zaitun pula makan pokok seperti roti. Yang bermanfaat untuk mencegah melemahnya tulang, kepikunan di hari sepuh, melancarkan sembelit, menghancurkan kolesterol dan melancarkan pencernaan. Roti yang dicampur cuka dan minyak zaitun serta berfungsi buat mencegah kanker dan menjaga suhu tubuh di musim dingin.
4. malam hari, menu Rasulullah ialah sayur-sayuran. Sebab sayuran memiliki kandungan zat dan fungsi yang sama yakni menguatkan daya tahan tubuh dan melindungi dari serangan penyakit. Sayuran termasuk juga pula makanan jenis ringan yang enteng dicerna oleh tubuh sehingga pas buat dikonsusmsi tengah tengah malam hari lantaran kala itu proses pencernaan tubuh tidak cukup berat.
5. Rasulullah SAW tidak langsung tidur sehabis makan malam. dan rata-rata beliau beraktivitas setelahnya buat menurunkan makanan yang bisa diproses tersebut seperti, Shalat atau dapat pun merapikan kamar.
6. Rasulullah SAW tak jarang berolahraga.
7. Rasulullah tidak menganjurkan untuk mengkombinasikan makanan dibawah ini untuk dikonsusmsi bersama trik bersamaan ialah :
• Mengkonsumsi susu dengan makan daging.
• Mengkonsumsi ayam bersama minum susu
• Konsumsi ikan bersama telur atau daun salad
• Konsumsi susu dengan cuka
• Mengonsumsi buah dengan minum susu
Tidak ada komentar:
Posting Komentar